-- Sponsorlu bağlantılar --
Hipertansiyon ve hipotansiyonda yenilen
gıdalar kadar, yenilmeyecek ya da azaltılacak olan gıdalar da önem taşır. Düşük
tansiyonda yenilmesi yasak olan gıdaların, yüksek tansiyonda yenilmesi
istenebilir veya bu durumun tam tersi olabilir.
Düşük Tansiyon Hastalarının Tüketmemesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Tansiyonu düşük olan hastaların süt
ürünlerini yağlı seçmesi önemlidir. Çünkü yağlı ve tuzlu olan süt ürünleri,
tansiyonu yükseltir ve düşük tansiyonun dengelenmesini sağlar. Fakat aşırı
derecede tüketilen yağlı ürünler çeşitli kalp rahatsızlıklarına sebep olduğu
için, kararı bilinmelidir. Beyaz etlerin tansiyonu daha çok düşüren etkisi
mevcuttur. Et ürünlerinden kırmızı et ürünleri seçilmelidir. Karbonhidrat
içeren besinler çok fazla tercih edilmemelidir. Yeşil yapraklı sebzelerin
tansiyonu düşürmeye eğilimleri olduğu için yenilmemeli ya da yenilen miktar
azaltılmalıdır. Kereviz kan basıncını ve tansiyonu düşüren en etkili sebzelerin
başında gelir. Bu yüzden kereviz tüketimi yarıya indirilmelidir ya da ciddi bir
şekilde azaltılmalıdır. Muz, yabanmersini, portakal, kavun, kuru erik ve kayısı
düşük tansiyonu olumsuz etkiler. Bu yüzden azaltılması gereken meyveler
arasındadır.
Yüksek Tansiyon Hastalarının Tüketmemesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Hipertansiyonda beslenme düzeni bir
hayli önemlidir. Yüksek tansiyon hastası olanlar hayatından kesinlikle tuzu
çıkarmalıdır ya da en aza indirmelidir. Yağlı kızartmalardan ve hamur işi
gıdalardan olabildiğince uzak durmalıdır. Kafein yüklü içeceklerin tansiyonu
yükselten ciddi etkileri bulunmaktadır. Bu yüzden kafein tüketimi
sınırlandırılmalıdır. Asitli içecekler, çikolata çeşitleri, şekerli gıdalar ya
da içecekler, fast food gıdalar, alkol ve kırmızı et ürünleri yüksek tansiyonu
olan kişiler için uygun olan gıdalar değildir. Dikkat edilmeyen yiyecekler ve
yapılan ihmallerle, yüksek tansiyon rahatsızlığı felç kalmaya kadar gidebilir.
Tansiyon konusunda bilinçli olmak ve dengeli beslenmek hayati önem taşır.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder