Tansiyonu Düşüren Kuruyemişler

-- Sponsorlu bağlantılar --

Yediğiniz her şeyin tansiyonunuz üzerinde olumlu ya da olumsuz bir etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle hem kendi tansiyonunuzu hem de yiyecekleri tanıyarak dostları daha çok tüketebilir, düşmanları ise kendinizden daha uzak tutabilirsiniz. Bu da sağlığınıza verdiğiniz önemin aslında bir yansıması olarak görülebilir. Halk arasında çok sevilen ve bol tüketilen kuruyemişler de tansiyona etki eden yiyecekler arasında bulunuyor. Kuruyemişlerin de bazıları tansiyona yardımcı olup onu korurken bazıları ise tansiyonun düşmanı olabiliyor.

Tansiyona İyi Gelen Kuruyemişler Hangileri?

Sık tüketilen kuru yemişlerin aslında direk olarak tansiyon düşürücü etkisi bulunmamaktadır. Kuruyemişlerin pek çoğu sağlıklı yağlar içermektedir ve bu sağlıklı yağlar hem vücuda dosttur hem de vücudumuzun bunlara ihtiyacı vardır. Bu nedenle eğer tansiyon hastası iseniz kesinlikle kuruyemişleri tamamen hayatınızdan çıkartmayın. Onun yerine hangilerinin yararlı hangilerinin de zararlı olduğunu öğrenin ve seçiminizi ona göre yapın. Öncelikle fındık, çiğ badem, ceviz, fıstık gibi kuruyemişler hem kalbe hem de vücuda dost olan besinlerdir. Bu besinlerin içerisindeki sağlıklı yağ kalbi koruyan önemli bir enzimdir. Bu nedenle tansiyon hastası olsanız bile gün içerisinde kuruyemiş tüketmenizde herhangi bir problem bulunmamaktadır. Ancak tabi her şeyin olduğu gibi bununda fazlası zarardır. Üstelik fazlası kilo bile yapabilir. Bu nedenle günde iki avucu geçmeyecek şekilde kuruyemiş tüketebilirsiniz.

Tansiyona Zararlı Kuruyemişler Hangileri?

Bazı kuruyemişler kendiliğinden baharatlı oluyor ya da üreticiler tarafından aşırı tuza ve baharata bulanıyorlar. Bu tarz kuru yemişler özellikle de yüksek tansiyon hataları için son derece zararlı besinlerdir. Bunların içerisinde leblebi, tuzlu fıstık, baharatlı kaju gibi kuruyemişler bulunmaktadır. Bu kuruyemişleri tüketmeniz hızlı bir şekilde tansiyonunuzu çıkartacağı gibi uzun vadede kilo alımına da sebep olacaktır. 

-- Sponsorlu Bağlantılar --