Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

-- Sponsorlu bağlantılar --

Otururken ya da kalkarken, birden baş dönmesi tansiyon düşmelerinin belirtisidir. Fakat her baş dönmesi tansiyon düşmesi olarak algılanmamalıdır. Çünkü aniden oturma ya da kalkma hareketleri de, baş dönmesine sebep olabilir. Tansiyon düşmesinde yapılması gerekenler ve tüketilmesi gereken gıdalar yer alır. Düşük tansiyonun, yükseltilmesinde etkili olan gıdalar ve yapılması gereken hareketler ile tansiyonu dengelemek kolaydır.

Tansiyon Düşüklüğü Hangi Sebeplerden Dolayı Yaşanır?

Tansiyonu sürekli düşen bir kişi halsizlik, bitkinlik, göz kararması, mide bulantısı ve baş dönmesi geçirir. Bu belirtilerin görülmesi, düşük tansiyonla bağdaştırılabilir. Kişinin aldığı bir kötü haber, kafasına taktığı bir olay, strese bağlı yaşanan sinir bozuklukları, kalp hastalıkları ve diğer rahatsızlıklar, güneşli havada dışarıda fazla kalınması ve başa güneş geçmesi ve daha bir düzüne sebeplerden dolayı tansiyon düşüklüğü yaşanabilir.

Tansiyona Düşüldüğünde Ne Yapılmalıdır?

Tansiyonun düşmesi basit bir durum değildir. İlk önce yapılması gereken şey bir doktora görünmek olmalıdır. Tansiyon düşüklüğünün altında bir çok sebep ve hastalıklar yatabilir. Düşük tansiyonun temel sebebi sağlıksız yemek ve öğün atlamaktır. Bu yüzden vücut halsiz ve bitkin düşer. Dolayısıyla tansiyonun düşmesine sebebiyet verilir. Yenilen gıdalara dikkat edilmeli, meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Sebze ve meyve tüketiminde dikkatli olunmalı, her sebze ve meyvenin yenilmemesi gereklidir. Çünkü bazı gıdaların tansiyonu düşürücü etkisi vardır ve yenildiği takdirde düşen tansiyonu daha da düşürerek, kalp hastalıklarına yol açabilir. Tansiyonu düşen bir kişinin egzersiz yapması çok önemlidir. Havanın ılık olduğu zamanda dışarı da yapılacak ola yürüyüş hem kişiyi rahatlatır, hem de tansiyonun dengelenmesini sağlar. Tansiyonun düşmesi anlık sinir bozuklukları ve strese bağlı da gelişebilir. Bu yüzden yürüyüş psikolojik ve beden olarak rahatlatacaktır.  

-- Sponsorlu Bağlantılar --