11 Haziran 2016 Cumartesi

Tansiyon Çıkaran Yiyecekler

-- Sponsorlu bağlantılar --

Yüksek tansiyonun pek çok sebebi olabilir. Yüksek tansiyon kalbin damarlara ilettiği kanı yüksek basınç ile göndermesi anlamına gelmektedir ve bu pek çok farklı sebebe bağlı olabilir. Yaş, cinsiyet, ailede yüksek tansiyon hastalığının sık rastlanması yaşam biçimi, yeme alışkanlıkları, stres ve yorgunluk durumlarının her biri yüksek tansiyonu etkileyen birer sebeptir. Yiyeceklerde yüksek tansiyonu en hızlı şekilde etkileyen sebeplerin başında gelmektedir.

Tansiyon Artışına Sebep Olan Yiyecekler
Yediğini her şey aslında nasıl bir vücuda sahip olduğunuz ile yakından ilişkilidir. Bu nedenle hiç farkında olmadan sıklıkla tükettiğiniz yiyecek ve içecekler aslında tansiyonunuzu yükselterek vücudunuza ve bazı organlarınıza ciddi zararlar verebilir. Tansiyon arttıran yiyeceklerin başında öncelikli olarak tuz gelmektedir. Sodyum değer yüksek olan sofra tuzu tansiyonu ani bir şekilde çıkarma potansiyeline sahip gizli bir düşmandır. Tansiyon hastalarının en büyük düşmanı olmasına karşın en zor bırakılanıdır. Bunun yanında şekerli yiyecekler de vücutta depolanarak kan basıncının artmasında etkili olur. Yoğun yağlı yiyecekler, hem yağ hem de tuz yönünden oldukça fazla olan fastfood ürünleri de tansiyon artışına sebep olan ürünler arasındadır.


Tansiyon Artışına Sebep Olan İçecekler
Sadece yedikleriniz değil içtikleriniz de tansiyonunuzun artmasına sebep olabilir. Bunların başında kafein içeren içecekler gelmektedir. Sporcu içecekleri, kahve, yeşil çay gibi içecekler tansiyonu hızlı bir şekilde yükseltir ki bu nedenle aslında düşük tansiyonlu hastalara tavsiye edilir. Bununla birlikte çok fazla alkol almakta tansiyonu hızlı bir şekilde çıkartan içecekler arasında gelmektedir. Bu nedenle yüksek tansiyon şikâyetiniz varsa kafeinsiz kahveleri tercih edip, sporcu içeceklerinden uzak durmalısınız. Çok miktarda tüketilen içkilerde tansiyonu arttıracağı için içkiyi bırakmanız en doğrusu olacaktır. Tabi bunların yanında içeceklerinize şeker de atmamalısınız.


-- Sponsorlu Bağlantılar --

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Dikkat: Rahatsızlık durumunda mutlaka doktora danışınız. Sitedeki yayınlar yalnızca bilgilendirme amacı taşır. Doktor muayenesi veya tedavisi yerine kullanılamaz.