-- Sponsorlu bağlantılar --
Yüksek tansiyonun pek çok sebebi
olabilir. Yüksek tansiyon kalbin damarlara ilettiği kanı yüksek basınç ile
göndermesi anlamına gelmektedir ve bu pek çok farklı sebebe bağlı olabilir.
Yaş, cinsiyet, ailede yüksek tansiyon hastalığının sık rastlanması yaşam
biçimi, yeme alışkanlıkları, stres ve yorgunluk durumlarının her biri yüksek
tansiyonu etkileyen birer sebeptir. Yiyeceklerde yüksek tansiyonu en hızlı
şekilde etkileyen sebeplerin başında gelmektedir.
Tansiyon Artışına Sebep Olan Yiyecekler
Yediğini her şey aslında nasıl bir vücuda
sahip olduğunuz ile yakından ilişkilidir. Bu nedenle hiç farkında olmadan
sıklıkla tükettiğiniz yiyecek ve içecekler aslında tansiyonunuzu yükselterek
vücudunuza ve bazı organlarınıza ciddi zararlar verebilir. Tansiyon arttıran
yiyeceklerin başında öncelikli olarak tuz gelmektedir. Sodyum değer yüksek olan
sofra tuzu tansiyonu ani bir şekilde çıkarma potansiyeline sahip gizli bir
düşmandır. Tansiyon hastalarının en büyük düşmanı olmasına karşın en zor
bırakılanıdır. Bunun yanında şekerli yiyecekler de vücutta depolanarak kan
basıncının artmasında etkili olur. Yoğun yağlı yiyecekler, hem yağ hem de tuz
yönünden oldukça fazla olan fastfood ürünleri de tansiyon artışına sebep olan
ürünler arasındadır.
Tansiyon Artışına Sebep Olan İçecekler
Sadece yedikleriniz değil içtikleriniz de
tansiyonunuzun artmasına sebep olabilir. Bunların başında kafein içeren
içecekler gelmektedir. Sporcu içecekleri, kahve, yeşil çay gibi içecekler
tansiyonu hızlı bir şekilde yükseltir ki bu nedenle aslında düşük tansiyonlu
hastalara tavsiye edilir. Bununla birlikte çok fazla alkol almakta tansiyonu
hızlı bir şekilde çıkartan içecekler arasında gelmektedir. Bu nedenle yüksek
tansiyon şikâyetiniz varsa kafeinsiz kahveleri tercih edip, sporcu
içeceklerinden uzak durmalısınız. Çok miktarda tüketilen içkilerde tansiyonu
arttıracağı için içkiyi bırakmanız en doğrusu olacaktır. Tabi bunların yanında
içeceklerinize şeker de atmamalısınız.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder