Muz Tansiyonu Yükseltir mi?

-- Sponsorlu bağlantılar --

Tansiyonu düşüren ya da yükselten meyve bulmak çok kolaydır. Yüksek tansiyonda olan kişiler bazı meyveleri tercih ederken, düşük tansiyonda olan hastaların ise, çoğu meyveyi tercih etmemesi gerekir ya da bu durum tam tersi olarak da yaşanabilir. Birkaç meyvenin tansiyonu dengelemeye faydası olsa da, genellikle yüksek ve düşün tansiyon meyveleri olarak kategorilere ayrılır. Muz da yüksek tansiyon grubunda yer almaktadır. Muzun düşük tansiyona değil, yüksek tansiyondaki kişilere faydası dokunmaktadır.

Muzun Yüksek Tansiyona Faydası Nelerdir?

Muz vitamin yönünden çok zengin bir meyvedir. İçermiş olduğu; C, E, A, K vitaminleri, protein, magnezyum ve potasyum ile vücudun vitamin ihtiyacını karşılamaktadır. Muzun içeriğinde sodyum da yer alır. Fakat fazla miktarda olmadığı için, yüksek tansiyonlu kişilere bir zararı dokunmaz. Muz, kan basıncını yavaşlatır. Yüksek tansiyonda hızlı olan kan basıncı, muz yenildikten sonra yavaşlar ve normal haline döner ve böylelikle tansiyonun düşmesinde rol oynar.

Yüksek Tansiyonu Olan Kişiler Muzu Nasıl Tüketilmelidir?

Her gün 2 tane yenilen muz ile yüksek tansiyon rahatsızlığına çözüm bulmak mümkündür. Fakat tatlıyla arası olmayan kişilere, muz şekerli gelebilir. Muzun tadının mayhoş bir tat alması için yoğurt kullanılabilir. Yoğurdun kesinlikle yağsız olması lazımdır. Yağsız olan bir kâse yoğurdun içerisine, muz dilimlenerek tüketilebilir. Yağsız yoğurt da yüksek tansiyon da etkili olan bir süt ürünü çeşididir.

-- Sponsorlu Bağlantılar --