Yoğurt Tansiyonu Düşürür mü?

-- Sponsorlu bağlantılar --

Yüksek tansiyon hastalığı insan yaşamının kalitesini ciddi ölçüde olumsuz etkileyen özellikte bir hastalık olmasından dolayı, yapılan araştırmalar her geçen gün, yiyeceklerle tansiyon düşürme üzerine yapılmaktadır. Bu noktada yoğurdun tansiyona olan etkisini araştırırken elde edilen bilgiler arasında, yoğurt ile yüksek tansiyonun düşürülebileceği sonucunu ortaya çıkarmıştır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; yaşamı boyunca düzenli yoğurt yemeyi bir şekilde alışkanlık haline getirmiş olanlarda yüksek tansiyon ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermektedir.

Yoğurt Ve Tansiyon İlişkisi

Sağlık için tüketilmesi gereken yoğurdun düşük kalorili olması ve şekersiz olması, sebebi bir türlü bulunamamış olan tansiyon hastalığına yakalanma ihtimalini düşürecektir. Kahvaltı ve ara öğünlerde bir kâse yoğurt yiyerek hem sağlıklı beslenmek hem de tansiyonun yükselme ihtimalini azaltmak mümkündür. Yoğurt kadar yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahip olan yulaf ezmesi de isteğe göre yoğurda karıştırılarak yendiğinde, hipertansiyon hastalarının yüksek tansiyona bağlı şikâyetleri büyük ölçü de azalacaktır.

Yüksek Tansiyon İçin Yoğurt Nasıl Yenmeli?

Çoğu besin maddesi tek başına insan sağlığı için faydalı olsa da, besinleri zararlı hale getiren insanlardır. Yoğurt tek başına tüketildiğinde son derece faydalı bit besindir. Kolesterolden yüksek tansiyona kadar pek çok rahatsızlığın doğal şifalarından biridir. Ancak yoğurdu yerken içine bal ya da pekmez karıştırılması gibi alışkanlıklar, yoğurdun tansiyon yüksekliğine sebep olması gibi sonuçları ortaya çıkarmaktadır. Yağsız sütten yapılmış bir yoğurt düzenli olarak yendiğinde, yüksek tansiyon değerlerindeki değişme gözle apaçık şekilde görülecektir. 

-- Sponsorlu Bağlantılar --