Süt Tansiyonu Düşürür Mü?

-- Sponsorlu bağlantılar --

Tansiyon yaşam kalitesini büyük oranda düşüren ve ciddi sonuçlar doğurabilecek bir hastalıktır. Yüksek tansiyonun önlenmesi için süt ve süt ürünlerinin tercih edilmesi ise oldukça doğru bir seçimdir. Tuz oranı yüksek yiyecekler, soda ve sodyum içerikli besinler tansiyonun yükselmesine neden olurken vitamin içerikli ve düşük sodyum oranlı yiyecekler tansiyonu dengeler ve düşürür. Süt ve süt ürünleri de tansiyonu dengeleyen ve düşüren besinler arasında yer almaktadır.

Süt Ürünleri Kalsiyum Sayesinde Yüksek Tansiyona İyi Gelir

Sütün yapısındaki kalsiyum minerali tansiyonun dengelenmesi için oldukça önemli bir maddedir. Kemik yapısının da güçlenmesine yardımcı olan bu mineral büyük ölçüde süt ve sütten üretilen ürünlerden sağlanabilmektedir. Gün içerisinde süt, peynir ve yoğurdu bol miktarda tüketmek kolesterol ve tansiyona iyi geldiği gibi sindirim ve boşaltım sistemi için de olumlu sonuçlar doğurmaktadır.

Süt Ürünleri Tansiyonu Dengeler

Süt ürünleri tansiyona iyi gelmektedir ancak tüketilen ürünlerinin tuz ve yağ oranı iyi seçilmelidir. Fazla miktarda hayvansal yağ içeren yoğurt, süt ve peynirin tüketilmesi tansiyonun yükselmesine ve kalp sağlığının kötü yönde etkilenmesine neden olabilmektedir. Bu nedenle süt ürünlerinin az yağlı veya yağsız tercih edilmesinin yanı sıra tuzsuz ayran ve peynir çeşitlerinin tüketilmesi büyük önem taşımaktadır. Ayrıca bu ürünlerin diğer sağlıklı ürünler ile desteklenmesi de tansiyon hastalığının etkilerinin azaltılması ve kalp sağlığının güçlendirilmesi için gereklidir. Tansiyonunuzu dengelemek için her gün mutlaka az tuzlu peynir, yağsız süt ve yoğurt yemeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir. Kalsiyum desteği sayesinde bağışıklık ve kemik sisteminin de güçlenmesine yardımcı olan süt ve ürünleri içeriklerindeki son derece yararlı bileşenler sayesinde hem tansiyonun yükselmesine engel olurken kalp sağlığını da korumaktadır. 

-- Sponsorlu Bağlantılar --