-- Sponsorlu bağlantılar --
Yedikleriniz
ile tansiyonunuz arasındaki güçlü bağ dikkat edilmediği takdirde çok ciddi
sonuçlara yol açabilir. Çünkü midenize inen her lokma tansiyonunuzu etkilemeye
müsaittir. Buna dikkat edebilmeniz için öncelikle tansiyonunuzun nasıl bir
eğilime sahip olduğunu bilmeniz gerekir. Kimi bünyeler yüksek tansiyona
yatkınken kimi bünyelerde sürekli düşük tansiyon görülür. Tabi şartlara ve
duruma göre tersi gözlenen durumlar olsa da bünyenizin hangi tansiyona daha
yakın olduğunu bilmenizde fayda var. Bu doğrultuda hangi yiyecekleri daha sık
tüketeceğinizi hangilerinden uzak durmanız gerektiğini daha iyi bilirsiniz.
Yiyecekler Tansiyon Yükseltir Mi?
Aslında
pek çok yiyecek tansiyonunuzu yükseltmek için risk oluşturmaktadır. Eğer çok
ciddi tansiyon hastası değişeniz bunları günlük tüketimlerinizde pek anlamaya
bilirsiniz. Ancak uykusuz, çok yorgun ya da stresli bir gün geçiriyorsanız
yediğiniz bu yiyeceklerin zararını hızlı bir şekilde görme ihtimaliniz oldukça
artacak. Eğer tansiyon hastası iseniz, bu yiyeceklerden bir bardak ya da bir
tabak bile yemeniz sizin için risk taşıyor olabilir. Bu nedenle en iyi bir
diyetisyene giderek yüksek tansiyon hastalarına uygun bir diyet listesi
istemelisiniz. Ve bazı yiyeceklerden uzak durmayı öğrenmelisiniz.
Hangi Yiyecekler Tansiyon Yükseltir?
Öncelikle
çok yağlı, kızarmış, bol baharatlı ve çok acı yiyecekler tansiyonun baş
düşmanlarıdır. Bunlar vücuttaki kan basıncını arttırarak tansiyonunuzun ani bir
şekilde fırlamasına sebep olabilir. Bunların dışında içinde kafein barındıran
içeceklerin tamamı yüksek tansiyon hastaları için birer risk taşımakta. Bu
içeceklerin arasında yeşil çay, kola ve bazı sentetik içecekler gelmektedir.
Ayrıca aşırı tuzlu yemekler tansiyon hastalarına en zarar veren şeylerden
biridir. Tuz kan basıncını çok yükseltir. Hatta tansiyon hastası olmayan
sağlıklı insanlar bile günlük tuz ve sodyum ihtiyaçlarından fazlasını aldıkları
zaman tansiyonları yükselebilir.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder